2 razy w

Tu jest potrzebny i dobry trening i wlasciwe odzywianie. 1. Dieta oparta na naturalnych produktach. Suple mozesz sobie na razie darowac. 2. Co trenujesz, ile razy w tygodniu, jakie masz zalozenia, jaki plan treningowy? Pzdr

Może, ale jak będziesz zjadał 2 razy dziennie twaróg to Ci sie przeje ;-p Spróbuj może z jakimś serkiem wiejskim, albo po prostu zjadaj 4 białka jaj + jedno całe. Kombinuj, ale popytaj w odżywianiu

2 razy po 20kg byś sprzedał?? mój ojciec czesto bywa w częstochowie to by odebrał

Biogenix - Cell Pump Orange co myslicie o tym to chyba starczy na troche dłużej niz TCM z Olimpu bo lyka sie 2 razy dziennie pisze ze 70 porcji jest. Nie nabiore jakoś dużo masy po takiej zwykłym jabłczanie? bo nie chce zgrubnąć. Zależy mi na sile i wytrzymałości i minimalnym przybraniu masy. Zmieniony przez - tsarus w dniu 2008-04-10 21:52:24

dzięki za odpowiedź, spróbuje czegoś poszukać jakieś gotowej diety dla mnie, mógłbym chodzić 2-3 razy w tygodniu na siłownie, tak myśle, dałoby lepsze efekty ?? i pomyśle nad zakupem tych suplementów

witam. pytanko.. trenuje 2 miesiace 4 razy w tyg.. waga 120kg wzrost 195. biore HMB olimpu mega caps(3 gr dziennie) i zaczelem Nano Vapor. chcilabym troche zrzucic kg i rownoczesnie zamienic to na miesnie. co proponujecie do hmb?? myslalem hmb laczyc z l-karnityna?? no i + vapor ..pozdrawiam

Aha, zapomniałem dodać, że zacząłem biegać 2-3 razy w tyogniu i tyle samo chodzę na basen:) Pozdrawiam

Możesz tak zrobić... Co do bcaa to bierz je w porządnej dawce raz albo 2 razy dziennie... a nie rozdrabniasz sie na malutkie, nieodczuwalne porcyjki. Daj z 10 gram przed silownią z 15 minut i wsio!

nie ten dział kolego! ale nie przeszkodzi, choc jazeli chodzi o podnoszenie ciezarów to jestes za młody, skup sie raczej na ogulno rozwojówce(rower,bieganie,basen,itp.) jazeli chodzi o ciebie to nie polecam a6w, tylko zwykle "brzuszki" jak juz 2-3 razy w tygodniu!

Ale ja wlasnie chce 2 razy klatke itp robic w tygodniu bo klata ciezko idzie a wchodze na gruba diete i dokladam do tego Deca Stack + Cell Pump i chce zeby poszlo jak najlepiej

2 razy dziennie raczej nie powienien ćwiczyć. Mięśnie powinny odpoczywać, a zwłaszcza w jego wieku.

Niedługo zaczynam redukcję i dlatego pytałem jak tam teraz prezentują się treningi bo myślałem żeby do boksu dorzucić sobie 2 treningi taja. Aczkolwiek sam boks jest miodzio i prawdopodobnie będę chodził 5 razy w tyg :P

nie przesadzaj że minimum, 50mg wina ed to już solidna dawka. a to że połowa underów w tabletkach ma po 5-6mg to inna sprawa, nic dziwnego wtedy że dana dawka klepie 2 razy gorzej

jedna porcja 2 razy dziennie styka choc ja wolalbym miec osobno glutamine i bcaa bcaa uzywalbym okolo treningowo a glutamine w pozostalych okresach zbijania katabolizmu np rano pozdrawiam

Wiadomo Jak zobaczę że są w sprzedaży to zamawiam wszystkie a potem będę was szantażować i sprzedawał 2 razy drożej

[...] 82 5.STAZ NA SILOWNI: 30 miesiecy 6.DIETA intuicyjna, dopiero uloze do cyklu BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa i troche sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN [...]

ja biegam 2-3 razy w tygodniu i trenuje boks ,do tego treningi na siłce, nic innego mis ie nie chce

DZIEŃ 38 Środa - Treningowy No wiec dzisiaj przed treningiem poleciała próbka PUMP TECH Muscletech W saszetce było 7 kaps, a powinno być chyba 8 to bym wziął na 2 razy po cztery kapsy + 1 kaps jefuela ale takto wziąłem naraz wszystkie 7 tabletek. Jest to drogie i podobno nawet nie złe. Jeżeli za tą cenę nie będzie dorównywał Deca Stack to się [...]

[...] trening. a o tym co działanajlepiej na kązdego to już wiedzą oni najlepiej i ja się do tego stosuję. Żle się wysłowiłem wtedy przyznaje; ,,..tylko dziwne, że ich metody są 2 razy skuteczniejsze od tego badziewia co stosuje większość osób na forum'' oczywiście w niektorych momentach kariery różnorakie treningi mają zastosowanie, ale zapewne ty i [...]

Obli, jesteś kochana;) Dziękuję pięknie za ten rozkład, będę się stosować i zobaczymy za jakiś czas jak efekty:) Mam jeszcze jedno pytanko odnośnie HITa, czy mogę go robić 2 razy dziennie (oczywiście w dni bez treningu)rano i wieczorem, czy to nie ma sensu i wystarczy raz?